長久手 名東区で整体 カイロプラクティック 骨盤矯正をお探しの方は
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あなたは一日に水をどれくらい飲んでいますか?

この時期は、寒さと乾燥が厳しい季節です。

湿度管理をする事で、風邪予防にもなりますのでしっかり行なって下さい。

 

適正湿度は40%~60%と言われています。

60%以上だとカビが増殖しやすくなります。

40%以下だとインフルエンザや風邪にかかりやすくなります

 

室内では、加湿器や濡れタオルを干して適正湿度を保ってください。

 

人にとって絶対必要な水分補給について

体の70%は水分という事はご存知だと思います。

それだけ人にとって水分は大切な存在です。

湿度が58%以下になると体内から水分が出ていきやすくなります。

乾燥がひどい時は30%以下になる事もあるので注意必要です。

 

体内の水分が少なくなると、身体の様々な不調が起こります。

血流が悪くなる為、高血圧になりやすく脳梗塞や心筋梗塞が起きやすくなります。

またギックリ腰から慢性的な腰痛や背部痛。頭痛や肩こりの原因にもなります。

美容の面でも、皮膚や髪の毛が乾燥し老化のもととなります。

 

あなたは、コーヒーや緑茶・紅茶・ジュースはよく飲んでいても水のみを飲んでいますか?

皆さんにお話をお聞きすると以外にも水を飲んでいる方は少ないです。

コーヒーや緑茶に含まれる成分のカフェインを摂取すると、余計に体内から水分を排出してしまいます。

 

つまり、コーヒーなどは水分補給とは言えないのです。

 

水分補給をするなら水を飲む事が一番です。

 

水素水やミネラルウオーターが良いと思います。水道水は、カルキの問題がありますから浄水器を設置して頂くか、一度沸騰させてからお飲みください。

 

一日最低1.5リットルを目標にしましょう。

どうしても水が飲めない方は、麦茶や玄米茶・ノンカフェインのハーブティーをお薦めします。

白湯も良いと思います。

朝起きた時、お風呂の前後、寝る前などは、乾きやすいので水分補給は欠かせません。

 

腰痛や肩こり。冷え性。肩こり。原因不明の身体の不調でお悩みのあなたには日常生活のこうゆう事を少しずつ変えていくと、身体が良い変化を起こしてくれるかもしれません。

 

まずは行動して見て下さい!!

 

 

 

痛みがなくなり元気になれたら何がしたいですか?

仕事に家事・好きな趣味や旅行・スポーツ・勉強など全力で取り組んでください。

 

あなたの体調が悪ければ、あなたの周りの大切な方達がとても悲しみます。

 

あなたの体調が万全であれば                                                  あなたはもちろん、あなたの周りの大切な方達はとても幸せになります。

 

当院は皆様が幸せになれるよう精一杯努めさせて頂きます。

 

長久手で整体をお探しなら一度あんどう治療院にお越し下さい。

あんどう治療院

〒480-1124

愛知県長久手市戸田谷402 長久手スクエア1F     

営業時間:月~金 12:30~21:00(最終受付20時)

    :土曜日 10:00~17:00(最終受付18時)

    ※祝日営業しております

    ※駐車場完備

休院日 :日曜日

施術料 :4,000円(初診の方は6,000円)

 

 

あなたの為に是非ご予約はお早めに!

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