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膝関節について

膝の関節は、大腿骨(太ももの骨)と脛骨(すねの骨)と膝蓋骨(膝の皿)で

構成されています。

 

①大腿脛骨関節ー大腿骨と脛骨の関節

 

②大腿膝蓋関節ー大腿骨と膝蓋骨の関節

膝関節の動き

 

屈曲(膝を曲げる動作)

伸展(膝を伸ばす動作)

内旋(大腿骨を固定で脛骨を内側にひねる)

外旋(大腿骨を固定で脛骨を外側にひねる)

内反(大腿骨に対して脛骨が内側にいく。O脚)

外反(大腿骨に対して脛骨が外側にいく。X脚)

 

膝の動きは主に①屈曲と②伸展がメインである。

 

膝の安定性

<筋肉による安定>

 

下記の筋肉は膝の関節をまたぐように付着している。

筋肉の役割は、関節を動かす事と、膝の安定を保っている。

 

大腿四頭筋(大腿直筋・中間広筋・外側広筋・内側広筋)

大腿二頭筋(長頭・短頭)、半腱半膜様筋、腓腹筋、ヒラメ筋、膝窩筋など

 

<靭帯による安定>

 

膝には4本の靭帯がある。骨と骨を直接結び、強固に安定させている。

薄く硬いゴムのようなもので、筋肉のように自由に伸び縮みはしません。

靭帯は、安定させるだけでなく動きの制御を行なっている。

 

 

前十字靭帯(ACL)-脛骨が前方へ行き過ぎないようストッパーの役割。

 

後十字靭帯(PCL)-脛骨が後方へ行き過ぎないようストッパーの役割。

          十字靭帯より分厚い。

 

外側側副靭帯(LCL)-脛骨の内反の動きを制御します。

           腿骨外側上顆から腓骨頭へ、斜め後下方へ走行

 

内側側副靭帯(MCL)-脛骨の外反の動きを制御します。

            大腿骨内側上顆から脛骨上部へ、斜め前下方へ走行

            外側側副靭帯よりも分厚く、半月板と関節包にしっかり

            付着している為、動きが悪く損傷を受けやすい。

      膝周りの筋肉の図

     膝の靭帯の図

<半月板による安定>

よく病院などで「軟骨が擦り減ってますね」と言われることがありますが、

骨の表面を覆っている軟骨と単体の半月板があります。

 

膝関節すなわち大腿骨と脛骨が擦れないように、間にあるものです。

内側半月と外側半月があり、内側はC型、外側はO型をしている。

内側半月の方が、固定されていて可動性が少ない。     

 

役割は①衝撃を吸収する

   ②膝関節の安定性を保つ(大腿骨と脛骨の適合性を高める)

   ③膝関節の動きを円滑にする

なせ膝に水が溜まるのか?

今までは、膝関節の構造を説明してきました。 

膝で良く聞くのは、「膝関節が痛い」「膝に水が溜まっている」です。

 

水とは関節液の事で、膝の動きを円滑にする為に関節内にあります。

関節液は、関節を覆っている関節包の中にある滑膜から出されます。

 

関節内に炎症が起きたり、軟骨が擦り減ってその欠片が関節内に入ると関節液の量が増えて、いわゆる水が溜まるという状況になります。

 

例えば、街中で火事が起きました。消防隊員の方が、大量の水で火事を鎮火させようとします。

なかなか鎮火しないとさらに水の量を増やします。

これは、鎮火するまで続きます。

 

何が言いたかったというと、膝に水が溜まると「病院で抜いた」と言われる方がいます。

膝に炎症があるから、水が溜まっているのに、水だけ抜いてもまた水が溜まるだけだです。

 

膝のバランスを良くする事が大事です。

なぜ、膝に炎症が起きているのか?膝自体の問題なら、膝を調整する。

股関節や骨盤や腰の問題からきている場合もあります。

 

身体全体を見る事が、健康向上には欠かせない事だと思います。

 

 

 

痛みがなくなり元気になれたら何がしたいですか?

仕事に家事・好きな趣味や旅行・スポーツ・勉強など全力で取り組んでください。

 

あなたの体調が悪ければ、あなたの周りの大切な方達がとても悲しみます。

 

あなたの体調が万全であれば                                                  あなたはもちろん、あなたの周りの大切な方達はとても幸せになります。

 

当院は皆様が幸せになれるよう精一杯努めさせて頂きます。

 

あんどう治療院

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